Польза и вред продуктов

Рубрика | Сухофрукты

Польза и вред фиников

полезные свойства фиников

Финики — полезные свойства.

В мусульманском мире финики с древних времен являются священной пищей. Там считают финик самым вкусным и полезным лакомством для детей. Едят финики вместо конфет с чаем или молоком.

Финики укрепляют десны и зубы, а также общее здоровье детей и взрослых.

Человек может спокойно прожить несколько месяцев, питаясь только лишь финиками, не боясь, что его организм останется без каких либо витаминов или минеральных веществ.

Странно, что финики не очень популярны в нашей стране, а ведь именно они гораздо полезнее, дешевле и вкуснее, чем другие сухофрукты. А самое главное, они не подвергаются обработке серной кислотой.

Чем полезны финики? В финиках высокое содержание витамина А, С, В, ниацин, пантотеновая кислота. Благодаря этим составляющим финики полезны для волос и кожи, их употребление помогает избежать проблем со зрением и предупреждает заболевания печени.

Финики помогают выводить из организма избыточную жидкость за счет содержащихся в них калия и магния. Также они полезны для сердца за счет того же калия.

Регулярное присутствие в рационе этого сухофрукта способно улучшить настроение или даже вывести из депрессии. В состав фиников входят пятнадцать минералов и солей, более двух десятков аминокислот, а также углеводы.

Для того чтобы за короткое время очистить свой организм, избавиться от лишнего веса, улучшить состояние кожи, волос, зубов, набраться сил и активизировать умственную деятельность, стоит ежедневно съедать по 10-15 фиников, отдельно от другой пищи.

Ученые раскрыли ещё один феномен пользы фиников, обнаружив в нем окситоцин, который в свою очередь положительно влияет на родовую деятельность. Предродовой процесс становится менее затяжным и не столь болезненным.

Если вы на диете или отказываете себе в удовольствии скушать что-нибудь сладенького, рекомендуем финики. Это самые сладкие сухофрукты. В них содержится натуральных сахар: глюкоза и фруктоза, поэтому финик замечательно заменит любую конфету и избавит от искушения съесть пирожное.

Но не забывайте, что калорийность 100г фиников составляет около 300 ккал!

Не рекомендуем употреблять одновременно углеводную и кислую пищу (например, финики с цитрусовыми фруктами).

Существует гипотеза, что финики не стоит есть людям не проживающим в тех местах, где растет сам финик, но подтверждения этому нет.

Вред фиников и противопоказания.

Финики не стоит употреблять только больным сахарным диабетом и при нарушении пищеварения. Подробнее о том, какой же вред могут причинить сухофрукты и о их обработке различными химикатами, можно прочитать в нашей статье сухофрукты — польза и вред.

Польза и вред фиников

Как правильно выбрать финики?

Зрелые финики должны быть темного цвета, сухие, на кожице должны присутствовать морщинки. При этом они не должны быть слишком сморщенными и пересушенными! На кожице не должно быть сахара или плесени, плоды должны быть без повреждений. Финики с косточкой наиболее полезны.

Если финики светлого цвета, значит они недозрелые.

Обобщенную информацию о пользе и вреде сухофруктов читайте здесь!

В следующем видео можно увидеть финиковую рощу, как растут финики и как их собирают.

Добавить в Twitter
  • На главную likefoods.ru
  • Сушеный инжир — польза и вред
  • Польза и вред фиников
  • Курага — польза и вред
  • Чернослив — польза и вред





  • Обсуждение
    1. Petrothenue

      нужно проверить :)

      1
    2. Александр

      Люблю финики, а теперь буду еще и правильно их выбирать :))))

      2
    3. Артист

      Вкусное, полезное и не дорогое лакомство :)

      3
    4. Руслан

      Известно такое мнение, что в день можно съедать 4-5 фиников. Хотя на мой взгляд такое рассуждение ошибочное.

      4
    5. Донна

      И по форме, и по виду напоминают конфеты, только натуральные и полезные. Спасибо Матушке-Природе. Обожаю финики!

      5
    6. Виталий

      А у нас в Самаре их вообще нет в продаже!

      6
    7. Анна

      сейчас их поедаю)отличная штука!

      7
    8. Салават

      Тоже сижу ем их сейчас )) Решил почитать про калорийность, а тут еще больше инфы. Спасибо за статью.

      Про ограничение 4-5 шт. — ложь.

      Посчитал, что в день их достаточно 1кг. 3000 ккал.

      8
    9. алла

      как так ???в городе Самаре нет фиников..нонсенс!!!приезжайте к нам в Сибирь…..

      9
    10. Владимир

      Я ем сушеные. У нас продаются без проблем. Ни разу не видел свежие…

      10
    11. Олег

      У нас в Самаре их тоннами продают, езжайте на ракитовский рынок…

      11
    12. Владимир

      Жаль до Самары слишком далеко… Хотя хотелось бы побывать…

      12
    13. Елена

      приезжайте)только без машины!)) А статья хорошая. Много полезного узнала. ем их теперь с большим удовольствием)

      13
    14. milana

      Спасибо Аллаху за такой чудесный дар

      14
    15. Муслима

      Milana eto deistvitelno милость Всевышнего,хвала ему .

      15
    16. Rahimullo

      В сборниках Бухари и Муслима от Саада бин Аби Ваккаса передается, что Посланник Аллаха  сказал: «Кто начинает утро семью финиками аль-Галия (высшего ка-чества), в этот день тому не навредит ни отрава, ни колдовство».

      16
    17. Rexx

      Олег, не сочиняй )) у нас в Самаре их полно! К примеру, рекомендую заглянуть на рынок Авроры/Аэродромная, там их несколько видов и по хорошей цене. Я их покупаю именно там раз в неделю.

      17
    18. Бахтияр

      Раньше ел финики от случая к случаю, хотя у нас в продаже имеется большое количество разных видов фиников. Теперь буду употреблять их в пишу регулярно! Хвала Всевышнему за этот дар!

      18
    19. Света

      Вкусняшка, но быстро надоедают, уж больно приторно сладкие. Конфет они по-любому не заменят, но можно иногда вместо пироженок их поточить )) Я вот люблю финики которые сочные, они такими не должны быть?

      19
    20. Рина

      Все таки с ними нужно осторожнее, много не есть.
      Мама зимой налегала на финики, когда планово сдала анализы крови, то оказалось что значительно повысился сахар а крови. Пришлось отказаться от них, сахар нормализовался.
      Где то прочитала, что для здоровья достаточно 3 финика в день, не больше, это ведет к долгожительству.

      20
    21. lili

      очень люблю конфеты,но ем финики. мне нравится. они взаимозаменяемы

      21
    22. Мишка

      Люблю финики ням,ням:p

      22
    23. Alex

      Употребляйте ежедневно финики на завтрак и жить Вам сто лет…
      Удачи всем и будьте здоровы!!!

      23
    24. Белая

      финички такая няша-ням ням…

      24
    25. Ирина

      С мужем были в Тунисе и привезли СВЕЖИЕ финики, этого года,без какой либо обработки. На долгое хранение можно и в морозилку. Можно и с кофе ещё: финики 2-3шт из холодильника, без косточек, в чашку плюс горячий кофе …. и наслаждайтесь…… Можно и с кефиром..

      25
    26. михаэль

      У нас на святой земле десяток разновидностей культивируемых фиников ( тмарим ) не знаю какой наиболее ( вернее меннее насыщенный сахарами) ..может кто знаеь…

      26
    27. арашель

      Привезли прямо из Египта с косточками викоробке 850гр. Сытные вкусные

      27
    28. валентина

      Скажите, а финики можно при запорах?

      28
    29. Виктор

      Люблю финики. А прочитав эту инфо полюбил ещё сильней.

      29
    30. абдусСалам

      У фиников есть еще одна удивительная особенность, в финиках содержится значительное количество белка, которого, как правило, не бывает в фруктах. Благодаря этой особенности финики укрепляют сопротивляемость организма к болезням, инфекциям, улучшают процессы обновления клеток и балансируют распределение жидкости в организме. Хвала Аллаhу за все блага.

      30
    31. Елена

      Интересно, если в финиках содержится окситоцин, не навредит ли его прием во время беременности?! не начнутся ли преждевременные схватки?

      31
    32. Кристина Романовна

      Как раз сейчас их ем!))) обожаю, особенно с молоком!)))

      32
    33. Марина

      А как же про вымачивание фиников в сиропе??.. Мне аж продавец сухофруктов про это говорил, советуя купить более ДЕШЁВЫЕ и менее красивые

      33
    34. Юрий

      Очень высокий гликемический индекс, следовало указать в статье. Почти как у пива.

      34
    35. Дмитрий

      Добрый день! У кого-то есть фотографии фиников, которые 100% натуральные и свежие, как писала Ирина, что сами в Тунис ездили? Купил финики в коробке, иранские, вроде свежие… точно не сухие. Но у них кожица отстает достаточно легко. Может знает кто, у свежих фиников такое бывает?

      35
    36. Евгения

      Тащусь от фиников! Ем каждый день)

      36
    37. Татьяна

      Ем финики каждый день. Классный фрукт!Подсела на них когда обнаружили хронический гастродуодунит.

      37
    38. катя

      Очень люблю. Вкусно до безумия. Да еще и такие полезные. Просто дар природы.

      38
    39. Елена

      Сейчас кушаю… вкусняшка!

      39
    40. Жанна

      С детство люблю финики, и свежых тоже, они очень вкусные и полезно.Кушайте на здоровье!

      40
    Оставить комментарий или два