Польза и вред продуктов

Рубрика | Сухофрукты

Польза и вред фиников

полезные свойства фиников

Финики — полезные свойства.

В мусульманском мире финики с древних времен являются священной пищей. Там считают финик самым вкусным и полезным лакомством для детей. Едят финики вместо конфет с чаем или молоком.

Финики укрепляют десны и зубы, а также общее здоровье детей и взрослых.

Человек может спокойно прожить несколько месяцев, питаясь только лишь финиками, не боясь, что его организм останется без каких либо витаминов или минеральных веществ.

Странно, что финики не очень популярны в нашей стране, а ведь именно они гораздо полезнее, дешевле и вкуснее, чем другие сухофрукты. А самое главное, они не подвергаются обработке серной кислотой.

Чем полезны финики? В финиках высокое содержание витамина А, С, В, ниацин, пантотеновая кислота. Благодаря этим составляющим финики полезны для волос и кожи, их употребление помогает избежать проблем со зрением и предупреждает заболевания печени.

Финики помогают выводить из организма избыточную жидкость за счет содержащихся в них калия и магния. Также они полезны для сердца за счет того же калия.

Регулярное присутствие в рационе этого сухофрукта способно улучшить настроение или даже вывести из депрессии. В состав фиников входят пятнадцать минералов и солей, более двух десятков аминокислот, а также углеводы.

Для того чтобы за короткое время очистить свой организм, избавиться от лишнего веса, улучшить состояние кожи, волос, зубов, набраться сил и активизировать умственную деятельность, стоит ежедневно съедать по 10-15 фиников, отдельно от другой пищи.

Ученые раскрыли ещё один феномен пользы фиников, обнаружив в нем окситоцин, который в свою очередь положительно влияет на родовую деятельность. Предродовой процесс становится менее затяжным и не столь болезненным.

Если вы на диете или отказываете себе в удовольствии скушать что-нибудь сладенького, рекомендуем финики. Это самые сладкие сухофрукты. В них содержится натуральных сахар: глюкоза и фруктоза, поэтому финик замечательно заменит любую конфету и избавит от искушения съесть пирожное.

Но не забывайте, что калорийность 100г фиников составляет около 300 ккал!

Не рекомендуем употреблять одновременно углеводную и кислую пищу (например, финики с цитрусовыми фруктами).

Существует гипотеза, что финики не стоит есть людям не проживающим в тех местах, где растет сам финик, но подтверждения этому нет.

Вред фиников и противопоказания.

Финики не стоит употреблять только больным сахарным диабетом и при нарушении пищеварения. Подробнее о том, какой же вред могут причинить сухофрукты и о их обработке различными химикатами, можно прочитать в нашей статье сухофрукты — польза и вред.

Польза и вред фиников

Как правильно выбрать финики?

Зрелые финики должны быть темного цвета, сухие, на кожице должны присутствовать морщинки. При этом они не должны быть слишком сморщенными и пересушенными! На кожице не должно быть сахара или плесени, плоды должны быть без повреждений. Финики с косточкой наиболее полезны.

Если финики светлого цвета, значит они недозрелые.

Обобщенную информацию о пользе и вреде сухофруктов читайте здесь!

В следующем видео можно увидеть финиковую рощу, как растут финики и как их собирают.

Добавить в Twitter
  • На главную likefoods.ru
  • Сушеный инжир — польза и вред
  • Польза и вред фиников
  • Курага — польза и вред
  • Чернослив — польза и вред





  • Обсуждение
    1. Petrothenue

      нужно проверить :)

      1
    2. Александр

      Люблю финики, а теперь буду еще и правильно их выбирать :))))

      2
    3. Артист

      Вкусное, полезное и не дорогое лакомство :)

      3
    4. Руслан

      Известно такое мнение, что в день можно съедать 4-5 фиников. Хотя на мой взгляд такое рассуждение ошибочное.

      4
    5. Донна

      И по форме, и по виду напоминают конфеты, только натуральные и полезные. Спасибо Матушке-Природе. Обожаю финики!

      5
    6. Виталий

      А у нас в Самаре их вообще нет в продаже!

      6
    7. Анна

      сейчас их поедаю)отличная штука!

      7
    8. Салават

      Тоже сижу ем их сейчас )) Решил почитать про калорийность, а тут еще больше инфы. Спасибо за статью.

      Про ограничение 4-5 шт. — ложь.

      Посчитал, что в день их достаточно 1кг. 3000 ккал.

      8
    9. алла

      как так ???в городе Самаре нет фиников..нонсенс!!!приезжайте к нам в Сибирь…..

      9
    10. Владимир

      Я ем сушеные. У нас продаются без проблем. Ни разу не видел свежие…

      10
    11. Олег

      У нас в Самаре их тоннами продают, езжайте на ракитовский рынок…

      11
    12. Владимир

      Жаль до Самары слишком далеко… Хотя хотелось бы побывать…

      12
    13. Елена

      приезжайте)только без машины!)) А статья хорошая. Много полезного узнала. ем их теперь с большим удовольствием)

      13
    14. milana

      Спасибо Аллаху за такой чудесный дар

      14
    15. Муслима

      Milana eto deistvitelno милость Всевышнего,хвала ему .

      15
    16. Rahimullo

      В сборниках Бухари и Муслима от Саада бин Аби Ваккаса передается, что Посланник Аллаха  сказал: «Кто начинает утро семью финиками аль-Галия (высшего ка-чества), в этот день тому не навредит ни отрава, ни колдовство».

      16
    17. Rexx

      Олег, не сочиняй )) у нас в Самаре их полно! К примеру, рекомендую заглянуть на рынок Авроры/Аэродромная, там их несколько видов и по хорошей цене. Я их покупаю именно там раз в неделю.

      17
    18. Бахтияр

      Раньше ел финики от случая к случаю, хотя у нас в продаже имеется большое количество разных видов фиников. Теперь буду употреблять их в пишу регулярно! Хвала Всевышнему за этот дар!

      18
    19. Света

      Вкусняшка, но быстро надоедают, уж больно приторно сладкие. Конфет они по-любому не заменят, но можно иногда вместо пироженок их поточить )) Я вот люблю финики которые сочные, они такими не должны быть?

      19
    20. Рина

      Все таки с ними нужно осторожнее, много не есть.
      Мама зимой налегала на финики, когда планово сдала анализы крови, то оказалось что значительно повысился сахар а крови. Пришлось отказаться от них, сахар нормализовался.
      Где то прочитала, что для здоровья достаточно 3 финика в день, не больше, это ведет к долгожительству.

      20
    21. lili

      очень люблю конфеты,но ем финики. мне нравится. они взаимозаменяемы

      21
    22. Мишка

      Люблю финики ням,ням:p

      22
    23. Alex

      Употребляйте ежедневно финики на завтрак и жить Вам сто лет…
      Удачи всем и будьте здоровы!!!

      23
    24. Белая

      финички такая няша-ням ням…

      24
    25. Ирина

      С мужем были в Тунисе и привезли СВЕЖИЕ финики, этого года,без какой либо обработки. На долгое хранение можно и в морозилку. Можно и с кофе ещё: финики 2-3шт из холодильника, без косточек, в чашку плюс горячий кофе …. и наслаждайтесь…… Можно и с кефиром..

      25
    26. михаэль

      У нас на святой земле десяток разновидностей культивируемых фиников ( тмарим ) не знаю какой наиболее ( вернее меннее насыщенный сахарами) ..может кто знаеь…

      26
    27. арашель

      Привезли прямо из Египта с косточками викоробке 850гр. Сытные вкусные

      27
    28. валентина

      Скажите, а финики можно при запорах?

      28
    29. Виктор

      Люблю финики. А прочитав эту инфо полюбил ещё сильней.

      29
    30. абдусСалам

      У фиников есть еще одна удивительная особенность, в финиках содержится значительное количество белка, которого, как правило, не бывает в фруктах. Благодаря этой особенности финики укрепляют сопротивляемость организма к болезням, инфекциям, улучшают процессы обновления клеток и балансируют распределение жидкости в организме. Хвала Аллаhу за все блага.

      30
    31. Елена

      Интересно, если в финиках содержится окситоцин, не навредит ли его прием во время беременности?! не начнутся ли преждевременные схватки?

      31
    32. Кристина Романовна

      Как раз сейчас их ем!))) обожаю, особенно с молоком!)))

      32
    33. Марина

      А как же про вымачивание фиников в сиропе??.. Мне аж продавец сухофруктов про это говорил, советуя купить более ДЕШЁВЫЕ и менее красивые

      33
    34. Юрий

      Очень высокий гликемический индекс, следовало указать в статье. Почти как у пива.

      34
    Оставить комментарий или два